ОФП с элементами видов спорта

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Общая физическая подготовка с элементами видов спорта» (далее   Программа) физкультурно-спортивной направленности составлена для МАУ ДО «ДЮСШ» МО «Мирнинский район» Республики Саха (Якутия) в соответствии:

- Федеральным законом от 29.12.2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

- Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 09.11.2018 г. № 196 "Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам";

- СанПин 2.4.4.3172-14 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей», утвержденным постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 04.07.2014 г. № 41 (зарегистрирован Минюстом России 20.08.2014 г., регистрационный № 33660);

- Уставом МАУ ДО «ДЮСШ» МО «Мирнинский район» Республики Саха (Якутия).

Характеристика вида спорта

Волейбол

Волейбол – командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника, либо игрок защищающейся команды допустил ошибку. При этом для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд (в дополнение к касанию на блоке). Волейбол входит в программу Олимпийских игр с 1964 года.

 

Вольная борьба

            Вольная борьба - вид спорта, заключающийся в единоборстве двух спортсменов по определённым правилам с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов, подсечек), в котором каждый из соперников пытается положить другого на лопатки и победить. В вольной борьбе разрешены захваты ног противника, подсечки и активное использование ног при выполнении какого-либо приема. Вольная борьба является тандемом гибкости и силы. В силу специфики борьбы особое место в тренировочном процессе уделяется проработке «моста», положения спортсмена, при котором ковра касаются только руки, лоб, иногда подбородок, и пятки, а спина изогнута дугой. Для развития гибкости используется разучивание определённого набора акробатических упражнений: кувырки, колесо, фляк, рондат, сальто назад и вперед, арабское сальто, стойка и хождение на руках, подъём со спины прогибом. 

Дзюдо

Дзюдо (яп. 柔道, дословно — «мягкий путь») – олимпийский вид спорта, в котором разрешены броски, болевые и удушающие приемы. Болевые приемы разрешено проводить только на руки противника. Удары и часть наиболее травмоопасных приёмов изучаются только в форме ката. В дзюдо очень важна ловкость, а также принципиально использование силы соперника.

 

 

Спортивные танцы

            Танец – вид искусства, в котором художественные образы создаются средствами пластических движений и ритмически четкой и непрерывной смены выразительных положений человеческого тела. Танец неразрывно связан с музыкой, эмоционально-образное содержание которой находит свое воплощение в его хореографической композиции, движениях, фигурах. Само понятие танца имеет здесь некий другой, более глубокий смысл, нежели современный термин «хореография», оно отражает скорее сущность его греческого корня («chorey» – движение). Понятие танца имеет здесь широкий смысл и охватывает соматический, экспрессивный и социальный аспекты. Движение в данном случае рассматривается с точки зрения его интеграционных аспектов, используемых для достижения педагогических или терапевтических целей. Танец развивает силу и гибкость, улучшает телосложение, координацию движений, способствует развитию спонтанности и свободы движений, повышает умственную активность и работоспособность. Обучение бальному танцу является одним из важных факторов формирования творческих и танцевальных способностей обучающихся.

Художественная гимнастика

            Художественная гимнастика — сугубо женский вид спорта. Основными средствами ее являются упражнения танцевального характера, выполняемые с предметами и без предметов. В настоящее время художественная гимнастика - это олимпийский вид спорта, в котором спортсменки соревнуются в техническом мастерстве и выразительности исполнения сложных движений телом в сочетании с манипуляциями предметами под музыку.              Музыкальное сопровождение развивает музыкальный слух, чувство ритма, согласованность движений с музыкой. Элементы танца расширяют общий кругозор занимающихся, знакомят с народным творчеством; развивают у них любовь к искусству своего народа, народов мира. Они способствуют развитию координации движений, танцевальности, ритмичности, раскрепощенности, эмоциональности, совершенствованию двигательных качеств.

     

           

Педагоги

  1. Никишкин И.В., Кригер В.А., Денисов А.А. - волейбол.
  2. Соломин М.Ю., Барыкин И.В., Котов Д.А. - настольный теннис.
  3. Артемова Е.А. - спортивные танцы.
  4. Козлова Н.Н. - художественная гимнастика.
  5. Диденко Н.Н. - дзюдо.
  6. Константинов Ю.Ю. - вольная борьба.

 

Содержание программы

Учебный план разрабатывается из расчета 29-40 недель занятий непосредственно в условиях ДЮСШ.

Учебный курс включает в себя теоретические и практические занятия.

Основные задачи теоретических занятий - дать основы знаний по физической культуре и спорту в России, истории развития избранного вида спорта, общей гигиене, о первой медицинской помощи при травмах, об инвентаре, основах техники избранного вида спорта, правилах соревнований.

Теоретические сведения сообщаются перед практическими занятиями или непосредственно в процессе их проведения, а также на специально организуемых теоретических занятиях- беседах.

На практических занятиях решаются вопросы обучения двигательным действиям и воспитанию необходимых физических качеств, изучается    техника избранного вида спорта, развиваются специальные качеств, необходимые в избранном виде спорта.

 

Цели программы

Цель программы: создать условия для развития двигательной активности обучающихся, путем вовлечения их к регулярным занятиям физической культурой и спортом посредством организованных занятий.

Задачи Программы:

1. Образовательные:

- приобретение навыков контроля состояния здоровья и физической работоспособности;

- научить основам техники избранного вида спорта;

 - приучать использовать полученные знания и умения для самостоятельных занятий.

2. Воспитательные:

- воспитывать трудолюбие, сознательную дисциплину, внимание, настойчивость и волевые качества;

- воспитывать стремление к здоровому образу жизни;

- воспитывать патриотизм и любовь к родному краю;

- привитие стойкого интереса к занятиям физкультурой и избранным видом спорта.

3. Развивающие:

- развивать природный потенциал каждого ребенка;

- укрепление здоровья, физическое развитие и повышение работоспособности обучающихся;

- всестороннее гармоничное развитие физических способностей;

- развивать мотивацию и положительное отношение к занятиям;

- способствовать закаливанию организма и устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды.

Результат программы

Ожидаемые результаты:

В результате освоения программы, обучающиеся должны знать:

1. Основные понятия, термины избранного вида спорта.

2. Историю развития избранного вида спорта.

3. Основы правил соревнований в избранном виде спорта.

В результате освоения программы, обучающиеся должны уметь:

1. Применять правила безопасности на занятиях.

2. Владеть основами гигиены.

3. Соблюдать режим дня.

4. Основы владения техникой избранного вида спорта.

Особые условия проведения

В спортивно-оздоровительные группы зачисляются дети в возрасте от 8 лет до 22 лет, имеющие медицинский допуск к занятиям физической культурой и спортом, желающие заниматься физической культурой и спортом.

Продолжительность спортивно-оздоровительного этапа – 1 год. На этом этапе осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники избранного вида спорта.

Материально-техническая база

Состояние материально-технической базы и содержание здания соответствует требованиям СанПин, пожарной безопасности и антитеррористической защищенности.

 

Стоимость

Бесплатно