Легкая атлетика

Программный материал состоит из 3 обязательных разделов (теоретическая, общая физическая подготовка, вид спорта) и 4 вариативных (различные виды спорта, развитие творческого мышления, национальный компонент, специальные навыки). Изучение вариативных предметных областей совмещается с обязательными предметными областями. Также в Программу включены разделы медико-биологический контроль, воспитательная и психологическая подготовка, восстановительные мероприятия.

Педагоги

Иванов Евгений Иннокентьевич: тренер-преподаватель первой категории, образование - высшее.

Варламов Альберт Николаевич: образование - высшее.

Содержание программы

Основными средствами подготовки являются легкоатлетические упражнения и упражнения из других видов спорта, комплексы круговой тренировки, спортивные игры, гимнастика, акробатика. Это помогает повысить эмоциональность занятий и избежать монотонности и однообразия.

Занятия могут проводиться на стадионе, в спортивном зале, на местности, в парке, в лесу (кроссы).

В занятиях на местности основная часть отводится кроссовому бегу, беговым упражнениям, метанию камней, спортивным и подвижным играм с бегом и прыжками. Из общего объема времени следует выделять и целиком игровые занятия.

Большое внимание отводится бегу, который является составной частью занятий по прыжкам, многоборью, метанию.

Упражнения в различных видах гладкого и барьерного бега развивают координацию и точность движений, повышают выносливость, скорость и силу нижних конечностей. Обучение свободным, широким беговым шагам на контролируемых скоростях позволяет в дальнейшем быстрее овладеть правильным ритмом прыжков, метаний.

Цели программы

формирование здорового образа жизни учащихся через систематические занятия легкой атлетикой; вовлечение их в физкультурно-оздоровительную и спортивно-массовую деятельность.

Результат программы

создать образовательное пространство, обеспечивающее личностный рост всех участников образовательного процесса, развитие мотивации личности к совершенствованию своих физических возможностей и достижение высоких результатов соревновательной деятельности, а также увеличение количества учащихся, поступивших в специализированные учреждения спортивного профиля.

Особые условия проведения

Правила приема по этапам обучения:

· на спортивно-оздоровительный этап принимаются дети, желающие заниматься разными видами спорта независимо от их одаренности, способности, уровня физического развития и подготовленности, не имеющие медицинских противопоказаний.

на этап базового уровня сложности зачисляются только здоровые и практически здоровые дети, прошедшие (в зависимости от вида спорта) не менее одного года необходимой подготовки, при выполнении ими контрольно-переводных нормативов и разрядных требований

Материально-техническая база

Спортивный, тренажерный залы, стадион.

Прыжковые ямы

Беговые барьеры.

Гантели 0.5 кг.

Гантели 1 кг.

Гантели 2 кг.

Штанги

Блины 10 кг.

Блины 15 кг.

Блины 20 кг.

Гири 24 кг.

Гири 16 кг.

Мячи волейбольные

Мячи баскетбольные

Мячи футбольные

Скакалки

Тренажеры многофункциональные

Перекладины гимнастические

Станки для жима ногами

Стойки для жима и приседания

Скамьи со стойками для жима лежа

Турники

Многофункциональные станок для подтягивания